【10分弁当】人気のささみレシピ!エビチリ風ささみチリ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (448)

【お役立ち動画】料理

#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です

調理 0:00
お弁当詰め方 4:58
おまけ なし
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
(´・ω・`)ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

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◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
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◉オレンジの計量スプーン
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)

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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。

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※ブログに詳細記載
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠ピッピン
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🏠楽天ルーム
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
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⬇木ではないお弁当箱(プラスチックなど)
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
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【10分弁当】人気のささみレシピ!エビチリ風ささみチリ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (448)

⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶ささみチリ
❷ピーマンキャベツのマヨあえ
❸ネギ卵

●レンジは500W
●トースターは1000W

ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶ささみチリ


ささみ 1本(大きめ)
酒 小1/2
片栗粉 小1

サラダ油

★★
ケチャップ 大1
ニンニク
ショウガ
豆板醤
長ネギ
砂糖 小1/2
醤油 小1/4

★★★
水 大2
鶏ガラスープの素 少々

❷ピーマンキャベツのマヨあえ


キャベツ 30〜g
ピーマン 1個 (40g)

★★
砂糖 少々
マヨネーズ 小1~
お酢 小1/2
醤油 小1/2

❸ネギ卵

卵 1個


長ネギ
鶏ガラスープ素 少々
水 大2

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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

晴れた日はオムライス by のる
https://dova-s.jp/bgm/download18400.html

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

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