▼ダイエット中の食事・おやつ【後26日】現在：-11kg（85kg → 74kg）お腹周りに変化が♪
本日は「【簡単人気ダイエット抹茶スイーツレシピ】脂質0g！ミルク抹茶氷を作って食べて痩せる【低糖質・低脂質・太りにくいおやつ】」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！
チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。
▼総カロリー＆PFC
86kcal
タンパク質 8g
脂質 0g
炭水化物 13g
※お米ノチカラ調べ
▼材料
お水 200ml
スキムミルク 24g（大さじ4）
ラカントS 30g（大さじ2）
抹茶 2〜5g
▼作り方
混ぜて冷やす！
以上！！
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具 ※Amazonで購入するなら
奇跡のおから
https://amzn.to/43AZT1Q
日本食品製造日食 オーガニックピュアオートミール 330g×4個
https://amzn.to/3DppXSB
森永乳業 スキムミルク
https://amzn.to/3pCrfWK
サラヤ ラカントS顆粒
https://amzn.to/3VUVUuI
イノマタ化学 4個セット 角型 蓋をしたままレンジ可能 日本製 カラフル 電子レンジ容器
400ml
https://amzn.to/3oas0pH
600ml
https://amzn.to/3BtZ1QK
850ml
https://amzn.to/3M9e2g1
▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
#抹茶スイーツ
#抹茶好き
#氷菓
#アイス紹介
#宇治抹茶
#お抹茶
#おやつレシピ
#ダイエット中の食事
#低脂質
#低糖質
#低糖質おやつ
#満腹
#痩せる食べ物
#痩せるレシピ
#太らない
#太らないレシピ
コメント