▼ダイエット中の食事・おやつ【後22日】現在:-11kg(85kg → 74kg)お腹周りに変化が♪
本日は「【簡単人気ダイエットおやつレシピ】材料2つ♪バナナヨーグルトアイスを作って食べて痩せる【高たんぱく・低糖質・低脂質・太りにくい食事】」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ3は、過食(ストレス)・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止(ストレス緩和)!
皆で美味しく健康的にダイエット!
全部美味しい、ノンストレス!
チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。
▼総カロリー&PFC
90kcal
タンパク質 3g
脂質 2g
炭水化物 17g
※お米ノチカラ調べ
▼材料
牧場の朝 1個
バナナ 30g(1/3本)
▼作り方
混ぜて冷やす!
以上!!
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料&道具 ※Amazonで購入するなら
奇跡のおから
https://amzn.to/43AZT1Q
日本食品製造日食 オーガニックピュアオートミール 330g×4個
https://amzn.to/3DppXSB
森永乳業 スキムミルク
https://amzn.to/3pCrfWK
サラヤ ラカントS顆粒
https://amzn.to/3VUVUuI
イノマタ化学 4個セット 角型 蓋をしたままレンジ可能 日本製 カラフル 電子レンジ容器
400ml
https://amzn.to/3oas0pH
600ml
https://amzn.to/3BtZ1QK
850ml
https://amzn.to/3M9e2g1
▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME:https://dova-s.jp/
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/
#材料2つ
#ヨーグルト
#アイス紹介
#おやつレシピ
#子どもと一緒に
#ダイエット垢
#ダイエット中の食事
#低脂質
#低糖質
#低糖質おやつ
#満腹
#痩せる食べ物
#痩せるレシピ
#太らない
#太らないレシピ
コメント