箸がとまらない！旬のほうれん草人気レシピ
やみつき無限ほうれん草
簡単作り置きレシピ 🥬
【無限ほうれん草ナムル】
ほうれん草 200g
お湯1.5ℓ 塩小さじ1
奇跡のナムルのタレ
やすまるだし 1/2包
(または和風顆粒だし 小さじ1)
薄口醤油 小さじ1
すりごま小さじ1/2
ごま油 小さじ2
おろしにんにく 1かけ
いりごま 好みで
【ほうれん草と無限卵の中華ナムル】
◆無限ほうれん草ナムル 100g
卵2個
オイスターソース 小さじ1/2
Englishrecipe
[Infinite Spinach Namul] 200g spinach 1.5 liters of hot water 1 teaspoon of salt Miraculous namul sauce Yasmaru dashi 1/2 pack (or 1 teaspoon Japanese-style granulated dashi) 1 teaspoon light soy sauce 1/2 teaspoon ground sesame seeds 2 teaspoons sesame oil 1 clove of grated garlic Roasted sesame seeds to taste [Spinach and egg Chinese namul] ◆Infinite Spinach Namul 100g 2 eggs 1/2 teaspoon oyster sauce
ほうれん草に多く含まれる栄養素🥬
カリウム 高血圧やむくみ対策
鉄(ヘモグロビン) 血中の酸素を全体に働き貧血目眩などに効く
ビタミンA 美肌効果や免疫力、風邪予防、老化がん予防など
ビタミンＣ 皮膚や粘膜の健康維持
ストレス緩和、抗酸化作用
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