【保育園レシピ】豚小間人気おかず3♪

【お役立ち動画】料理

元保育園管理栄養士がつくる
保育園での人気豚小間レシピを3つご紹介です♪

実際の保育園給食の献立に取り入れていたメインおかずで
子どもたちの人気の高かったものを厳選しています!

豚小間肉でコスパ良し◎
簡単にできるのでおすすめです!

以下作り方です。
参考にしてください★

【豚小間大根】
・豚小間   100g
・大根    4分の1本
・ほうれん草 100 g
・醤油    大さじ1弱
・みりん   大さじ1
・和風だし  小さじ1
・水     300cc

①豚小間はさらに細かくカット、
大根はいちょう切り、ほうれん草はざく切りにしよく洗う。
②鍋に大根と水、和風だしを入れ煮ていく。
③大根が透き通ったら豚小間をいれ、10分程煮る。
④調味料で味付けし、最後にほうれん草を加えしんなりしたらok♪

【ポークビーンズ】
・豚小間   100g
・にんじん  2分の1本
・玉ねぎ   1玉
・じゃがいも 1個
・トマト缶  1缶
・ビーンズ缶 1缶
・コンソメ 小さじ1
・塩    少々
①野菜類は1~2㎝の角切りにする。
②豚小間は細かくカットする。
③①、②を鍋に入れ、蓋をして中火で加熱する。
④具材がやわらかくなったらトマト缶を入れ煮込む。
⑤最後にコンソメ、塩で味をととのえる。

【チャプチェ】
・豚小間   100g
・春雨    30g
・たまねぎ  2分の1個
・にんじん  4分の1本
・にら    100g
・ごま油   大さじ1
・鶏ガラ   小さじ1
・醤油    小さじ1
・水     150㏄
・にんにく  すこし
・白ごま   少々

①豚小間は細かくし、にんじんは千切り、玉ねぎは薄切り、にらはざく切りにする。
②フライパンにごま油を熱し、豚小間→にんじん、たまねぎと炒めていく。
③具材に火が通ってきたら水を加え、調味料を入れる。
④にらを入れ1回かき混ぜたら真ん中をあけ、春雨を入れる。
⑤春雨が水を吸うまで3分程炒める。
⑤仕上げにいりごまをふったら完成。

※春雨はショートタイプの小分けのものがおすすめ!

★最後までご視聴ありがとうございました!

また保育園レシピの動画もUPしていく予定です!
ぜひぜひチャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願い致します!

コメント

タイトルとURLをコピーしました