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🍳Ingredients
00:25 Monday🌛
🌛Main dish-肉団子とピーマンの甘酢あん-https://momrecipe.net/recipe/000945/
材料2人分
豚ひき肉250ｇ
長ねぎ1/4本(40g)
ピーマン3個(80g)
A塩少々
A片栗粉小さじ1
Aおろし生姜1/2かけ分
Aおろしにんにく1/2かけ分
Bケチャップ大さじ1と1/2
B醤油大さじ1と1/2
B酢大さじ1と1/2
B砂糖大さじ1と1/2
B水大さじ3
B片栗粉小さじ1
🌛Side dish-大根と青じその和風サラダ-https://momrecipe.net/recipe/000946/
材料2人分
大根200g
青じそ3枚
削り節2g
刻み海苔適量
Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ1と1/2
A酢大さじ1/2
Aごま油大さじ1/2
A白すりごま小さじ1
🌛Soup-椎茸と油揚げの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/000947/
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
椎茸3個(80g)
油揚げ1枚
小ねぎ(小口切り)適量
05:09 Tuesday🔥
🔥Main dish-豆入りドライカレー-https://momrecipe.net/recipe/000948/
材料2人分
牛豚合いびき肉100g
大豆水煮100g
玉ねぎ1/4個(70g)
人参1/4本(40g)
A味噌・醤油・砂糖・酒・カレー粉各小さじ1
塩・こしょう各少々
ごはん適量
🔥Side dish-水菜とトマトのシーザーサラダ-https://momrecipe.net/recipe/000956/
水菜2株(80ｇ)
ミニトマト6個(60g)
Aマヨネーズ・酢各大さじ1と1/2
A粉チーズ小さじ2
A塩・粗挽き黒こしょう少々
🔥Soup-きのこのミルクスープ-https://momrecipe.net/recipe/000949/
舞茸1パック(80g)
ぶなしめじ1パック(120g)
バター10g
A水200ml
A顆粒コンソメ小さじ2
牛乳200ml
塩こしょう少々
09:12 Wednesday💧
💧Main dish-揚げサバの彩りサラダ仕立て-https://momrecipe.net/recipe/000950/
材料2人分
塩サバの切り身200g
ミニトマト8個(80g)
水菜100g
塩こしょう少々
片栗粉適量
油大さじ3
Aポン酢大さじ3
Aごま油大さじ1
Aおろしにんにく1/2かけ分
Aおろし生姜1/2かけ分
A白いりごま大さじ1/2
💧Side dish-もやしとねぎのナムル-https://momrecipe.net/recipe/000951/
材料2人分
もやし1袋(200g)
小ねぎ1本
A醤油大さじ1
Aごま油大さじ1
Aすりおろしにんにく1/2かけ分
A白いりごま小さじ1
💧Soup-えのきと油揚げの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/000916/
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
えのき1/2パック(50g)
油揚げ1/2枚
13:03 Thursday🌳
🌳Main dish-ささみの溢れチーズ焼き-https://momrecipe.net/recipe/000952/
材料2人分
鶏ささみ4本(200g)
スライスチーズ2枚
塩こしょう少々
片栗粉適量
油適量
酒大さじ1
A醤油大さじ1
Aみりん大さじ1
レタス100g
🌳Side dish-きんぴらごぼう-https://momrecipe.net/recipe/000704/
材料2人分
ぼう1/2本(100g)
人参1/3本(70g)
唐辛子(輪切り)1/2本分
ごま油適量
A醤油大さじ1
Aみりん大さじ1
A砂糖大さじ1/2
白いりごま小さじ1
🌳Soup-じゃが芋の味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/000753/
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
じゃが芋1個(100g)
小ねぎ適量
17:02 Friday🍺
🍺Main dish-海鮮と小松菜の中華あん-https://momrecipe.net/recipe/000953/
冷凍シーフードミックス200g
A水200ml
A塩6g
小松菜1株(120g)
ぶなしめじ1パック(120g)
Bにんにく(みじん切り)1/2かけ分
B生姜(みじん切り)1/2かけ分
塩こしょう少々
油適量
ごま油大さじ1
C水150ml
C鶏ガラスープの素小さじ1
C醤油大さじ1と1/2
Cオイスターソース大さじ1と1/2
C片栗粉大さじ1
🍺Side dish-玉ねぎと青じその和風サラダ-https://momrecipe.net/recipe/000954/
材料2人分
玉ねぎ1/2個(130g)
青じそ4枚
Aごま油大さじ1
A醤油大さじ1/2
A酢小さじ1
削り節2g
🍺Soup-ごぼうの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/000955/
万能だし600ml
味噌大さじ2～3
ごぼう1/2本(70g)
小ねぎ(小口切り)適量
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