いなり寿司は美味しいけど糖質が気になってなかなか食べられない…。そんなお悩みを解決するレシピです。煮汁は低糖質甘味料で甘味をつけ、寿司めしは豆腐でかさ増し…などなど糖質を減らす工夫が満載。ダイエット中でもいなり寿司の美味しさをたっぷり楽しめます。
そしてなんと油揚げの煮付けは手間のかからないレンチン調理。このテクは通常のいなり寿司でもそのまま使えますよ〜。ぜひお試しください！
【主材料】(10個分）
油揚げ（いなりずし用）…10枚
絹豆腐…1／2丁
大麦入りごはん…300g
しょうがの甘酢漬…30g
うずらの卵水煮…10個
大葉…適量（お好みで）
【調味料】
ステビアヘルス（低糖質甘味料）
しょうゆ
本みりん
いりごま
旧チャンネルで好評を博した動画のアーカイブです（オリジナルは2021年10月公開）。
＃いなり寿司 #レンチン調理 #低糖質レシピ
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