今回は、節約主婦のリアルすぎる１日（２４時間）の様子を紹介する動画です。「朝昼晩の節約レシピ」や「お金をなるべく使わない買い物方法」など、節約歴６年の主婦の工夫が詰まった動画になりますので、何か少しでも皆さんの参考になることがあれば嬉しいです☻
料理のレシピは、当該概要欄の最後にまとめておりますので、もし作ってみたいという方は、参考にしていただけると幸いです！食材の買い物は主に「業務スーパー」で行いました。商品価格は投稿時点で、私が実際に購入した値段ですので、参考になれば幸いです。
いつも皆さんからのコメントにたくさん元気をもらってます✨ ご感想やご質問など何でも結構ですので、皆さんとお話できること、すごく楽しみにしています！是非、気軽にコメントいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします！
Instagramはコチラ↓↓↓
https://www.instagram.com/misaki_setsuyaku.life/
Yahoo!ニュース（エキスパート）の記事はこちら↓↓↓
https://news.yahoo.co.jp/expert/creators/setsuyakukaerufufu
ESSEonline（エッセオンライン）の記事はこちら↓↓↓
【チャンネル紹介】
「リッチじゃない暮らし」をご覧いただき、誠にありがとうございます。
節約と貯蓄をテーマに、我が家の暮らしをゆる〜く動画配信しています。
是非チャンネル登録いただき、気軽にコメントいただけると嬉しいです。
レシピ（動画内で作った分量、大人３〜４人前程度を書いています）
◯ハンバーグ
【材料】
・玉ねぎ １個
・ひき肉 ５００ｇ
・ナツメグ 小さじ１
・塩コショウ 少々
・パン粉 大さじ４
・牛乳 大さじ３
【作り方】
①玉ねぎはみじん切りにする
②大きなボウルに材料を全て入れてよくこねる
③肉だねを食べやすい大きさに成形する
④フライパンに油を引き、③を入れて焼く
⑤片面３〜４分焼いて、焼き目が付いたら表裏をひっくり返す
⑥蓋をして３〜４分蒸し焼きにし、中まで火が通ったら完成
◯玉子サラダ
【材料】
・玉子 ２個
・塩コショウ
・マヨネーズ 大さじ１
【作り方】
①ボウルに玉子を割り入れ、塩コショウをして溶きほぐす
②８００ｗで１分レンチンする
③１度潰すようによく混ぜてから、再度８００ｗで１分レンチンする
④マヨネーズを入れ、しっかり混ぜたら完成
◯ピーマンとにんじんのきんぴら
【材料】
・ピーマン ２個
・にんじん １／３本
・醤油 大さじ１
・みりん 大さじ１
・ごま油 大さじ１
・白ごま 大さじ１
【作り方】
① ピーマン、にんじんは千切りにする
② フライパンにごま油を入れて温め、①を入れて炒める
③ 火が通ったら醤油、みりんを入れてよく混ぜる
④ 仕上げに白ごまを振って完成
◯茹でとうもろこし
【材料】
・とうもろこし １本
【作り方】
① とうもろこしの皮は２〜３枚残して剥く
② ８００wで２分レンチンする
③ 表裏を返して再度８００ｗで２分レンチンする
④ 熱々なので、少し冷ましてから皮を剥いたら完成
◯食パンの耳ラスク
【材料】
・食パンの耳 ４枚分
・砂糖 小さじ２
【作り方】
①フライパンに多めに油を引いて、食パンの耳を揚げ焼きにする
②表裏を返しながら２〜３分ずつ両面焼く
③仕上げに砂糖をまぶしたら完成
◯フルーツポンチ
【材料】
・白玉団子 ４００ｇ
・みかん缶詰 １缶（汁ごと）
・ピオーネ １／３房
・マスカット １／３房
・バナナ １本
・サイダー ３００ｍｌ〜
【作り方】
① 大きなボウルにぶどう、マスカット、白玉、みかんの缶詰を汁ごと入れて１時間以上冷蔵庫で冷やす
② 食べる直前、バナナは２ｃｍ程度の幅に切って①に入れる
③ サイダーをお好み量注ぐ
④ 別の器に１人分ずつ汁ごと盛ったら完成
◯焼き鳥
【材料】
・鶏もも肉 ２枚
・鶏皮 ４枚分
・長ネギ ３本
・軟骨 ２００ｇ
・冷凍肉だんご ３００ｇ
・醤油 大さじ４
・みりん 大さじ４
【作り方】
① 鶏もも肉は皮を剥がして一口大に切る
② 鶏皮は食べやすい大きさに切り、長ネギは３ｃｍ程度の長さに切る
③ 冷凍肉だんごは８００ｗで３０秒程レンチンして解凍する
④ 鶏もも、長ネギの順に２個ずつ串に刺し、ねぎまをつくる
⑤ 鶏皮、軟骨、肉団子もそれぞれ串に刺す
⑥ フライパンに油を引き、④、⑤を４〜５分焼く
⑦ ひっくり返して蓋をし、４〜５分蒸し焼きにして中まで火を通す
⑧ 醤油、みりんを入れて水分が飛ぶまでよく味を絡ませたら完成
◯夏野菜の甘酢和え
【材料】
・ししとう １０本
・なす １本
・かぼちゃ １／８個
・ミニトマト １０個
・カンタン酢 １００ｍｌ
・めんつゆ ５０ｍｌ
【作り方】
①ししとうは軸を切り落として包丁で軽く切り込みを入れる
②なすは半分の長さに切って、その半分を８等分に切る
③かぼちゃは半分の長さに切って、１〜２ｃｍの厚さになるように切る
④ミニトマトは３０秒ほど茹でて皮が裂けたら湯から上げ、皮を剥く
⑤フライパンに多めに油を入れ、①〜③を表裏を返しながら２〜３分揚げ焼きにする
⑥タッパーに④、⑤、カンタン酢、めんつゆを入れて冷蔵庫で３０分以上冷やしたら完成
◯ごまドレッシング
【材料】
・マヨネーズ 大さじ２
・醤油 小さじ２
・砂糖 小さじ１
・白すりごま 大さじ１
・レモン汁 小さじ１
・こめ油 小さじ１
【作り方】
① 器に材料を全て入れてよく混ぜたら完成
#節約 #節約レシピ #主婦 #生活費 #節約術 #食費 #貯金 #貯蓄 #節約生活
コメント