↓レシピ はこちら
【 ①とんぺいロール】
▶︎⏰10分
▶︎📖ワンパンレシピ
☑長芋……………………………………1本(250gくらい)
☑︎カットキャベツ……………………1袋
☑︎たまご…………………………………1個
☑︎冷凍ネギ………………………………適量
☑︎米粉(もしくは片栗粉)……………大さじ1
☑︎ベーコン………………………………2枚
☑︎ピザ用チーズ…………………………好きなだけ
☑︎青のり…………………………………好きなだけ
☑︎カツオ節………………………………好きなだけ
☑︎お好みソース…………………………適量
☑︎マヨネーズ……………………………適量
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【🍳作り方】
①長芋をよく洗い、カット野菜の中に入れ叩いて潰す
②①に米粉(もしくは片栗粉)、卵、ネギを入れ混ぜ合わせる
③卵焼き器でベーコンを焼き、一旦どかす。
②の生地を入れて、表面が焼けたらベーコンとチーズを入れて
くるくる巻いていく。
生焼けだったらアルミホイルを被せて弱火で加熱してね！
④お好みでトッピングしたら完成
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【 ❣️ P O I N T ❣️ 】
★長芋はよく洗ってから皮ごと使ってね✨
★長芋を叩くときは下にタオルや布を敷いてね👋
★くるくる巻くとき、形が崩れても、
押し固めるようにしたら綺麗な長方形になるよ🙆♀️
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【 ②ロールオムライス】
▶︎⏰10分
▶︎📖ワンパンレシピ
☑ご飯……………………………………150gくらい(お茶碗軽く1杯)
☑︎ベーコン………………………………2枚
☑︎ベジタブルミックス…………………30gくらい
☑︎卵………………………………………2個
☑︎さけるチーズ…………………………1本(なくてもOK)
◎ケチャップ……………………………大さじ2
◎塩コショウ……………………………適量
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【🍳作り方】
①卵をボウルに入れてとく
②卵焼き器にベーコン、ベジタブルミックスを入れて
焼き色がついたらご飯と◎を入れてよく混ぜる
③②をフライ返しで押し付けるように平べったくし、
真ん中に避けるチーズを押せてご飯を巻いていく。
(崩れても大丈夫！長方形に押し固めよう！)
④卵を3回に分けて流し入れ
卵やきの要領で巻けば完成
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【 ❣️ P O I N T ❣️ 】
★ご飯はぎゅっと押し固めるようにしてね！
卵が巻きやすくなるよ🙆♀️
★卵を巻くときは弱火にすると焦げずに負けるよ！
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【 オムそばロール(2〜3人分)】
▶︎⏰10分
▶︎📖ワンパンレシピ
☑焼きそば麺…………………1袋
☑︎ウインナー…………………2本
☑︎たまご……………………… 3個
◎トッピング…………………ソース、マヨネーズ、削り節、青のりなど
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【🍳作り方】
①卵を割って溶きほぐす。
焼きそば麺は1分くらいレンチンしておく
②卵焼き器に油を入れ、ウインナーを炒め
焼きそば麺を入れ、付属のソースがあれば入れて混ぜる
(なければソースで味付けしてね)
③麺を広げ、フライ返しで押しつぶす。
ウインナーを真ん中に乗せ、
麺を押し付けるようにして巻いていく
④卵を３回に分け入れて巻いていく
お好みでトッピングしたら完成
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【 ❣️ P O I N T ❣️ 】
★麺はぎゅっと押し固めるようにして巻いてね
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